Intervaller treningsfrue

HVEM ER KLAR FOR UKAS INTERVALL? Endelig er det fredag igjen og denne uken har jeg faktisk klart å løpe to intervaller. En fantastisk god følelse å kjenne at kroppen bare har hatt. I mellomtiden får dere kose dere med ukas intervall, noe jeg vet mange av dere allerede er flinke til!

Husk at det går å fortsette de gode vanene. Jeg kjente jeg trengte litt ny inspirasjon til de ukentlige intervallene mine, så for å være sikker på at jeg skulle få kjørt meg spurte jeg Hilde pent.

Er du klar for ukas INTERVALL? Denne er motiverende og veldig gøy å løpe! På tide med ukas intervall og denne likte jeg veldig godt! Mestring da jeg kjente jeg hadde mer og gå på, men som vanlig var jeg litt feig på. Hvem er klar for ukas intervall?

Utrolig lærerikt, og nå vet jeg også hva slags type intervaller og løpetrening jeg bør løpe for å bli en enda bedre løper i forhold til hinderløp og. Husk bare at du må justere etter eget tempo og finne ditt eget nivå!

Her kommer ukas intervall, og jeg håper du er klar for å løpe inn. Har du lyst å bli med i treningsgruppen min heter den Treningsfrue. Jeg synes det går kortere og kortere tid mellom hver intervall, men det tyder vel på at tiden flyr litt avgårde. Jeg håper dere er klar for ukas.

Selv om det er påske har jeg selvsagt ikke glemt ukas intervall. Her har du en klassiker, 4×4 med stigning. Endelig fredag folkens, og det betyr jo bare en ting! Har du lyst på en intervall som garantert gjør deg både svett og stolt? Denne type intervaller digger jeg.

Det er fredag og her har du en intervall du kan bryne deg på! Det er opp til deg hva du liker å gjøre, og jeg vet mange av dere løper ute. Ukas intervall kan du enten kjøre på mølla eller ute i det fri. Ta med deg en venn og løp da vel!

Jeg liker intervaller som varierer under selve økta, og jeg synes det er enklere å holde. I går måtte jeg manne meg opp før treningsøkta, for det er ikke så ofte jeg skal ro en så hard intervall på romaskin. Jeg kom meg endelig på mølla i dag, og det finnes nesten ingen bedre følelse etter en løpeøkt hvor svetten renner og pulsen slår! Oppskrift på den perfekte intervall.

Her finner du en intervalløkt perfekt for nybegynnere. Perfekt for deg som ønsker å komme litt i gang med løpingen! Her kommer intervallene og jeg håper dere lar dere inspirere! Tenk å kalle seg Treningsfrue da, og så har du aldri testet ut intervall på en tredemølle før nå. Her er intervallene du burde teste.

Jeg har det siste året åpnet øynene. Det er mange som spør meg om ulike intervalløkter, og selv om jeg ikke er en racer på intervall har jeg i hvert fall testet ut noen. Denne uken blir det kun fokus på intervall da jeg skal løpe 10 for Grete på lørdag. Mitt første ordentlige løp uten hindre.

Tags: