Styrkeøvelser kroppsøving

Et utvalg av styrkeøvelser hvor man jobber sammen i par. Vedlegg: Det finnes et utall forskjellige styrkeøvelser man kan gjøre, her har du noen, nok til å sette sammen et program til musikk. Vedlegg: Det finnes mange former for styrketrening, men den formen for styrketrening vi gjør med musikk, er ofte utholdende styrketrening og er. Fagstoff: NDLAs treningsplanlegger har enkle basisøvelser, men har nå også fått mange varianter som gjør øvelsene vanskeligere, tyngre eller.

Her finner du øvelser som trener styrke på en meget effektiv måte ved hjelp av makkerarbeid. Denne oppgaven er basert på sirkeltrening med forskjellige dynamiske øvelser. Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet. Utføre varierte øvelser søm bygger opp kroppen. Et av målene med kroppsøvingsfaget er at elevene skal kunne praktisere og.

I det følgende presenteres et utvalg av aktiviteter og øvelser som kan inngå som del av et opplegg for barneidrettskoler. Alle styrkeøvelser bør gjennomføres med en oppvarmingsserie. Aktivitetene som presenteres er bare et. Tren hele kroppen ved hver treningsøkt og velg øvelser som belaster. Her finner du gratis tilleggsressurser til lærebøkene Gymnos og Gym kroppsøving i videregående skole. Står informasjon om det klassen min måtte.

Stor, obligatorisk oppgave om egentrening for. Utholdenhet – Egentrening i kroppsøving. Learn vocabulary, terms, and more with flashcards, games, and other study tools. Leik til oppvarming og nedtrapping. Elevane vert vurdert på innsats, resultat og fair play i kvar time. RAMMER FOR MUNTLIG-PRAKTISK EKSAMEN I KROPPSØVING. Jobbe med øvelser som fører til en bedre og mer funksjonell teknikk for.

Alle skal ha med seg gymtøy og dusjtøy til hver gymtime. En legeerklæring om fritak for opplæring i kroppsøvingsfaget bør inneholde. Stord Håndball Ungdomsavdeling. Lærer unge utøvere (gutter 99, 00, 01) å løfte riktig i ulike styrkeøvelser. Kroppsøving – veiledning til læreplan.

Friidtrett (hovedfokus tekniske øvelser. Svarthopentest, egentest). Vi jobber individuelt, i par og i. Jeg kan være med på enkel aerobic, etter musikk. Jeg kan sette sammen noen lærte øvelser til et enkelt aerobickprogram til musikk. Utdanning: Hovudfag idrett frå NTNU.

Studieprogramleiar for idrett og kroppsøving. Emneansvar for: IKF 101, IKF 102, IKF 103, IKF 104, GL1-7KR1, GL1-7KR2. Jeg kan utføre et fingerslag og baggerslag i øvelser og spill. Crossfit er blitt superpopulært og det er det god grunn til For med en kombinasjon av crossfit- øvelser som både trener styrke, kondisjon og smidighet, er crossfit.

Utfører samarbeidsoppgaver sammen med medelever. Viser engasjement og jobber aktivt for å forbedre seg. Gymnastikk og turn kan inspirere til en fysisk aktiv livsstil og livslang bevegelsesglede, og ønsker derfor å gi lærere gode hjelpemidler til bruk i kroppsøving og. Du vil bli bedt om å vise noen styrkeøvelser o Presisering av. Vurderingskriterier i kroppsøving vg3. Mens jeg jogget rundt i gymsalen og gjorde ulike øvelser leste eksaminator og sensor gjennom oppgavene mine og hvisket og tisket. I læreplanen for kroppsøving står det at de skal innom både lek og vanlige idretter, som fotball og håndball for eksempel. Friidrett utføre grunnleggjande rørsler som å krype.

En samling med samarbeidsleker samlet av Cathrine Tuengen og Gro Hilde.

Tags: